Rosnące zainteresowanie psychoterapią jest znakiem naszych czasów. Coraz więcej osób dostrzega u siebie symptomy wypalenia zawodowego i życiowego. Ma to związek z wszechobecną presją, między innymi zarabiania większych pieniędzy, osiągania sukcesów w pracy, bycia wzorowym rodzicem, partnerem i przyjacielem. Taki fałszywy obraz świata narzucają nam przede wszystkim media społecznościowe. Nie każdy jest w stanie za tym nadążyć. Masz podobnie? W takim razie możesz potrzebować pomocy psychoterapeuty. W Katowicach skorzystasz z niej w Centrum Psychologiczno-Medycznym Strefa Komfortu. Oto kilka sytuacji, w których zdecydowanie warto sięgnąć po wsparcie psychoterapeutyczne.

Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia to sukcesywne, najczęściej długotrwałe działanie, które ma na celu podniesienie komfortu życia i ogólne poprawienie funkcjonowania danej osoby w społeczeństwie. Wykorzystuje się do tego różne sprawdzone metody pracy nad sobą.

Psychoterapia stanowi formę samorozwoju. Jej kluczowym elementem jest rozmowa ze specjalistą, który już na początkowym etapie rozpoznaje rzeczywiste problemy dręczące klienta, doszukuje się ich źródła, a następnie proponuje odpowiednie techniki radzenia sobie z tymi wyzwaniami. Krok po kroku prowadzi to do odzyskania równowagi życiowej, zredukowania zaburzeń psychicznych oraz podniesienia samooceny.

Kiedy należy się zgłosić do psychoterapeuty?

Psychoterapia może być bardzo pomocna w każdej z tych sytuacji:

• Zmagasz się z przewlekłymi problemami, z którymi nie możesz sobie poradzić samodzielnie, pomimo podejmowania wielu prób – mogą to być problemy na gruncie zawodowym lub prywatnym (utrata pracy, konflikt w związku, bolesna strata etc.);
• Masz poczucie, że wciąż popełniasz dokładnie te same błędy, ale nie wyciągasz z nich żadnych wniosków;
• Nie odczuwasz satysfakcji z tego, co robisz, z kim żyjesz, co udało Ci się osiągnąć;
• Masz przeświadczenie, że marnujesz czas i swój potencjał;
• Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć;
• Nie potrafisz wskazać swoich mocnych stron, wręcz odnosisz wrażenie, że nie masz żadnego cennego talentu i nie możesz nic zaoferować partnerowi czy pracodawcy;
• Wydaje Ci się, że nikt Cię nie rozumie, nie wspiera, a bliskie osoby tylko potęgują Twoją frustrację;
• Chcesz stać się lepszym partnerem/pracownikiem/szefem;
• Zauważasz u siebie objawy wypalenia zawodowego;
• Cierpisz na przewlekły stres, który negatywnie odbija się na Twoich relacjach z bliskimi i współpracownikami;

Ważna jest systematyczność

Decydując się na psychoterapię musisz mieć świadomość, że nie jest to usługa, w ramach której psychoterapeuta odmieni Twoje życie na lepsze jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Istotą psychoterapii jest wspólna praca ze specjalistą, który nie zrobi niczego za Ciebie – da Ci natomiast odpowiednie narzędzia.

Skuteczność psychoterapii jest ściśle uzależniona od systematycznego uczestniczenia w spotkaniach ze specjalistą. Przyjmuje się, że minimalny okres terapii wynosi pół roku.

Skorzystaj z profesjonalnej psychoterapii w Katowicach

Centrum Psychologiczno-Medyczne Strefa Komfortu to miejsce, w którym możesz wrócić do równowagi psychicznej, odzyskać motywację do życia i pracy, a także poznać przyczynę swoich problemów emocjonalnych.

Zapraszamy na psychoterapię indywidualną, którą poprowadzi doświadczony specjalista. Każde spotkanie trwa około 50 minut. Psychoterapeuta skupi się na tym, aby Cię dobrze poznać, zdiagnozować Twoje problemy i pomóc Ci je przepracować.

W naszym Centrum oferujemy również bardzo popularną psychoterapię dla par, nie tylko tych w kryzysie, ale też chcących popracować nad swoją relacją, zwiększyć satysfakcję ze wspólnego życia czy poradzić sobie z różnymi problemami, które pojawiają się w każdym związku.

Zachęcamy do lektury pozostałych artykułów na naszym blogu, w których m.in. podpowiadamy, kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa oraz wyjaśniamy, w jakich sytuacjach należy wybrać się z pociechą do psychologa dziecięcego.